Як запобігти вигоранню? (ВІДЕО)

“Турбота про себе входить в усі навчальні програми для спеціалістів професій сфери “людина-людина”, всі про це дуже багато говорять, але, зазвичай, на це не має часу або апелюють до сучасних реалій “не на часі”.

Іронія полягає у тому, що якраз ДУЖЕ “на часі”, – говорить Ольга Кухарук психотерапевтка, кандидатка психологічних наук, авторка та тренерка навчальних програм з травмоінформованого спілкування у ЯРМІЗ Центр реадаптації та реабілітації

• Де знайти сили висмикнути себе “за волосся” і примусити турбуватися про себе?

• Що таке “теорія ложок”

• Чи достатньо просто виспатися?

• Що таке “тривожні маячки” стресу?

• Як приборкати внутрішніх і зовнішніх драконів?

• Які бувають практики “в моменті”?

• Хочете дізнатися відповіді і змінити ставлення до свого внутрішнього ресурсу?